lundi 1 février 2016

Ralentir


DANS TOUT CE QUE TU FAIS, HÂTE-TOI LENTEMENT

Ralentir :
réduire sa vitesse (to slow down en anglais)
Synonymes : freiner, modérer, retarder, temporiser 
Mais aussi : lever le pied...


Pour préparer cet article, que je voulais "un peu argumenté"...j'ai cherché des infos...du fond, sur la question...et je dois bien avouer que j'ai eu le plus grand mal à en trouver, tant cette idée de ralentir a été phagocytée par la "bobo attitude" qui a hissé la "slow life" dans les premiers rangs du top ten des "musts-branchés", au même titre que le "brunch" ou le panier hebdomadaire associatif mode AMAP
Vous me direz, tant mieux : on avance !
Mais, si il y a quelques années, on passait pour un contestataire dès qu'on touchait au sacro-saint "time is money", il semble que depuis, le concept ait été assez mâchouillé par les chantres de la "green attitude" pour s'être vidé de sa substance et transformé en une sorte de bouillie verdâtre !

Je suis déçue...c'est un sujet qui me tient tellement à cœur, et sur lequel, je pense, il y a tant à dire et à méditer...

Il faut dire que le concept avait de quoi séduire...ralentir, c'est une philosophie de vie dite "holistique" (d'où sa propension à devenir "fourre tout")...La lenteur apparaît aujourd'hui comme éthique et responsable...le bien être individuel enfin réconcilié avec la durabilité collective! Yeah!
(même si moi j'ai envie de dire que c'est le cas pour n'importe quelle démarche empreinte d'humanisme et de respect de l'environnement...généralement, c'est bon pour nous, bon pour la planète...et aussi pour notre porte-monnaie ! Bref!)

Tout part d'un constat simple : dans notre monde où tout va de plus en plus vite, nous sommes tous devenus fous d’impatience : que nous soyons internaute, consommateur, amant, étudiant, travailleur, manager, patron, financier, citoyen, élu, président… nous voulons que ça aille vite, toujours plus vite. Or, ça ne marche pas. Ou plutôt si, ça marche… jusqu’à la catastrophe. On se détraque la santé, on perd ses amis, les entreprises se cassent la figure et on se lance dans des politiques immatures, avec souvent de très gros dégâts, humains et/ou écologiques...c'est la crise, quoi !
Crise financière et inquiétudes climatiques ont servi de catalyseur aux diagnostics d’une société en surchauffe. L’an dernier, Jean-Louis Servan-Schreiber a publié « Trop vite » (Albin Michel), critique du court-termisme qui domine un champ politique éperonné par les sondages, une économie soumise au bilan trimestriel et nos actions quotidiennes : repas sur le pouce, speed dating, consommation frénétique, ère du jettable dans les produits de consommation comme dans les relations humaines, etc. 


«Chi va piano va sano » disent les italiens, et ils savent de quoi ils parlent. 
Pour les défenseurs de la slow-attitude, qui ne sont pas tous des consommateurs de marijuana ou des italiens contrairement à ce qu'on pourrait penser, la lenteur n'est pas du tout la marque d'un esprit dépourvu d'agilité ou d'un tempérament flegmatique ; non, pas du tout. Elle peut signifier que chacune de nos actions importe, que nous ne devons pas l'entreprendre à la hâte avec le souci de nous en débarrasser.
Le Slow n’est pas une perte de temps mais une manière de vivre les choses en conscience.

Nous y voilà, enfin...après avoir à peu près tout lu au sujet du "slow"...choisir son rythme de vie, "revenir à nos racines"...manger bio et local...redécouvrir la cuisine de nos terroirs...euh ?....c'est très bien, mais...comment dire...on est dans le grand fourre tout là, non ??

Vivre en conscience...voilà qui me parle...j'entends " pleine conscience"...!

 Selon la définition de Jon Kabat-Zinn, la pleine conscience est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment.


Le moment présent, c'est être présent en toute conscience... être présent dans une paix simple. Oui, nous avons tous gouté à ces instants un jour ou l'autre en méditant, en simplement discutant avec un ami, en jouant aux cartes, ou en préparant un bon plat. Le moment présent est un moment simple. Si vous attendiez à voir des feux d'artifice avec une méthode extraordinaire... désolé  le moment présent est un calme, une quiétude. Ce n'est plus réfléchir et trouver des philosophies élaborées. C'est juste regarder dans son coeur. C'est là que tout se passe, l'amour pour vous même! - See more at: http://www.momentpresent.com/2012/05/23/le-moment-prsent-le-changement-durable/#sthash.9VU0HqA5.dpuf
Le moment présent, c'est être présent en toute conscience... être présent dans une paix simple. Oui, nous avons tous gouté à ces instants un jour ou l'autre en méditant, en simplement discutant avec un ami, en jouant aux cartes, ou en préparant un bon plat. Le moment présent est un moment simple. Si vous attendiez à voir des feux d'artifice avec une méthode extraordinaire... désolé  le moment présent est un calme, une quiétude. Ce n'est plus réfléchir et trouver des philosophies élaborées. C'est juste regarder dans son coeur. C'est là que tout se passe, l'amour pour vous même! - See more at: http://www.momentpresent.com/2012/05/23/le-moment-prsent-le-changement-durable/#sthash.9VU0HqA5.dpuf
Le moment présent, c'est être présent en toute conscience... être présent dans une paix simple. Oui, nous avons tous gouté à ces instants un jour ou l'autre en méditant, en simplement discutant avec un ami, en jouant aux cartes, ou en préparant un bon plat. Le moment présent est un moment simple. Si vous attendiez à voir des feux d'artifice avec une méthode extraordinaire... désolé  le moment présent est un calme, une quiétude. Ce n'est plus réfléchir et trouver des philosophies élaborées. C'est juste regarder dans son coeur. C'est là que tout se passe, l'amour pour vous même! - See more at: http://www.momentpresent.com/2012/05/23/le-moment-prsent-le-changement-durable/#sthash.9VU0HqA5.dpuf
Le moment présent, c'est être présent en toute conscience... être présent dans une paix simple. Oui, nous avons tous gouté à ces instants un jour ou l'autre en méditant, en simplement discutant avec un ami, en jouant aux cartes, ou en préparant un bon plat. Le moment présent est un moment simple. Si vous attendiez à voir des feux d'artifice avec une méthode extraordinaire... désolé  le moment présent est un calme, une quiétude. Ce n'est plus réfléchir et trouver des philosophies élaborées. C'est juste regarder dans son coeur. C'est là que tout se passe, l'amour pour vous même! - See more at: http://www.momentpresent.com/2012/05/23/le-moment-prsent-le-changement-durable/#sthash.9VU0HqA5.dpuf

Vivre le moment présent, en conscience...
L'instant présent et la pleine conscience méritent chacun un article...je vais m'y atteler...
 

L’attention juste ou pleine conscience consiste à ramener son attention sur l'instant présent et à examiner les sensations qui se présentent à l'esprit, comment elles apparaissent, comment elles durent quelque temps, et comment elles disparaissent. Cette pratique permet de se rendre compte de façon directe si une sensation est quelquefois permanente ou bien toujours impermanente et d'examiner la matière, les perceptions, les habitudes mentales positives ou négatives, la conscience, comment toutes les choses apparaissent, comment elles durent et comment elles disparaissent. L'observateur reste neutre et silencieux (le "silence mental") en examinant l'apparition et la disparition des sensations agréables, neutres ou désagréables, sans juger, sans chercher à retenir la sensation agréable ou à rejeter la sensation désagréable. L'observateur fait l'apprentissage du détachement et il se libère progressivement de la matière, de la sensation, de la perception, des conditionnements mentaux, de la conscience.



Parce que pour moi, le grand intérêt du "slow", comme ils disent, c'est quand même d'arrêter de courir après tout et rien...après le temps...et jouir du moment présent, en toute simplicité, sachant que c'est tout ce qui existe vraiment, le présent, puisque le passé n'est plus et le futur pas encore ! Se détacher de ses souvenirs et de ses regrets sur le passé, de ses peurs et ses angoisses pour le futur...pour vivre, juste, le moment présent qui est la seule richesse que nous possédons vraiment !

Alors oui...quand on ralentit, qu'on prend le temps de sentir, de regarder, d'écouter...de se demander ce qui est vraiment important pour nous...bien sûr on s'éloigne peu à peu de la frénésie de consommation, de la boulimie d'information et d'occupations multiples...on se "voit" entrain de regarder la télé, surveiller les enfants, manger et pianoter sur les réseaux sociaux et de téléphoner en même temps avec la main qui nous reste de libre !...on prend conscience de notre ridicule...et peu à peu on change, on laisse tomber un certain nombre de futilités pour se tourner vers...comment dire ...un peu plus de profondeur?...de la vraie vie, quoi!

J'ai trouvé quelques trucs qui parlent de ça quand même :

"Et si nous levions le pied pour faire moins mais mieux ?
Si nous arrêtions de dicter notre volonté, à soi comme à ce qui nous entoure, pour mieux saisir ce qui se passe en nous et autour de nous ?
Si nous réapprenions la patience voire même la paresse, acceptions, enfin, que tout n’est pas qu’une question de désir mais aussi de temps…
Le principe de la « slow life » est de privilégier la qualité à la quantité, 
de laisser le temps au temps et la nature faire ses preuves : simplicité, frugalité, plaisir!"




1 commentaire:

  1. Et si la slow life c'était juste "partir à point"? Par exemple, planter aujourd'hui ses pépins de pommes, pour éviter de courir acheter un pommier de 6 ans dans 10 ans?

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